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Le cannabidiol (CBD) est l’un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante Cannabis sativa. Il s’agit d’un composé non psychoactif qui peut aider à traiter l’anxiété et diverses autres affections.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est l’un des cannabinoïdes les plus étudiés de la plante Cannabis sativa. L’autre cannabinoïde bien connu est le tétrahydrocannabinol (THC). Outre le CBD et le THC, la plante Cannabis sativa contient plus de 540 composés chimiques.
Les cannabinoïdes, dont le CBD et le THC, se lient à des récepteurs cannabinoïdes spéciaux dans le cerveau.
Le THC produit la fameuse sensation de « high » que les gens associent à l’herbe. En revanche, le CBD ne produit pas cet effet. Au contraire, il offre une variété de bénéfices potentiels pour la santé.
Selon un article paru dans Dialogues of Clinical Neuroscience, les troubles anxieux figurent parmi les affections psychiatriques les plus courantes. Le National Institute of Mental Health (NIMH) estime que 19,1 % des adultes aux États-Unis ont souffert d’un trouble anxieux au cours de l’année écoulée, et que les femmes sont plus nombreuses que les hommes à souffrir d’anxiété.

Ce que dit la recherche

Selon les auteurs d’une revue de 2015, la CBD interagit avec le récepteur cannabinoïde de type 1 (CB1R), le récepteur sérotonine 5-HT1A et d’autres récepteurs du cerveau qui régulent la peur et les comportements induits par l’anxiété.
Les auteurs de l’étude ont également trouvé des preuves précliniques et cliniques établissant que la CBD est un traitement efficace pour de nombreux types de troubles anxieux, notamment

  • le trouble d’anxiété généralisée (TAG)
  • le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
  • le trouble panique (TP)
  • le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
  • le trouble d’anxiété sociale (TAS)

Dans une étude plus récente menée en 2020, des chercheurs ont évalué les effets du CBD chez 397 adultes vivant en Nouvelle-Zélande. Les participants à l’étude ont reçu des prescriptions médicales de CBD pour diverses affections, notamment des douleurs non cancéreuses, des symptômes liés au cancer, des symptômes neurologiques et des symptômes de santé mentale.
Tous les groupes ont signalé une amélioration de leur qualité de vie globale après trois semaines de traitement au CBD. Les personnes qui ont reçu un traitement au CBD pour l’anxiété ou la dépression ont constaté des améliorations dans leur capacité à accomplir des fonctions quotidiennes et à réduire la douleur et les symptômes d’anxiété ou de dépression.
70 % des participants à l’étude ont fait part d’un certain niveau de satisfaction à l’égard du traitement au CBD, allant de bon à excellent. Seuls 9,9 % des participants ont ressenti des effets secondaires indésirables, tels que la sédation et des rêves vifs. Une proportion encore plus faible de la population étudiée (0,8 %) a signalé une aggravation des symptômes.

CBD, Mode d’emploi

Comme mentionné précédemment, les chercheurs et les professionnels de la santé n’ont pas encore établi de recommandations de dosage standardisées pour la thérapie au CBD.
Dans une étude de 2019, les chercheurs ont constaté que 300 à 600 mg de CBD réduisaient significativement les symptômes d’anxiété chez 57 hommes adultes.
Le dosage qu’une personne prend pour soulager l’anxiété dépend du produit CBD et de la façon dont elle l’administre.
Les méthodes d’administration du CBD comprennent :

  • l’huile
  • le spray sublingual
  • capsules
  • gélules
  • huile ou fleurs de cannabis vaporisées
  • La méthode d’administration détermine la rapidité avec laquelle les cannabinoïdes commencent à faire effet.

Les effets du CBD administré par voie orale, comme les huiles, les gélules ou les capsules, commencent à agir entre 30 minutes et 2 heures. Fumer ou vaper de l’huile de CBD ou des bourgeons de cannabis produit des effets plus immédiats.
Les personnes peuvent utiliser des produits à base de CBD administrés par voie orale pour soulager l’anxiété tout au long de la journée. Il peut être utile de prendre ces produits le matin avec de la nourriture.
Fumer ou vaper de l’huile de CBD peut procurer une relaxation immédiate qui peut aider les gens lors d’événements particulièrement stressants, comme un discours.